VINYASA YOGA : enchaînements de postures synchronisés au rythme du souffle, de la respiration. Cours dynamique et tonique pouvant amener sur des postures d'inversions.

 

La séance commence par une courte méditation afin de se recentrer, de se connecter à ses ressentis, ses sens, ses émotions. Nous enchaînons sur un échauffement intuitif, inspiré de mouvements d’animal flow, et nous enchaînons sur le flow. 

 

Tous niveaux : je propose des options pour chacun d'entre vous.

 

Matériel à avoir chez soi : tapis de yoga, briques et sangle.