Et si vous commenciez l’année 2025 en prenant soin de vous ?

C’est en ce sens qu’avec beaucoup de joie, nous vous proposons un week-end “Détox et Mouvement”, les 10, 11 et 12 janvier 2025.

Ce week-end de ressourcement aura lieu près de Morestel, en Isère, à 1h de Lyon et de Grenoble.

Dans un cadre qui invite au calme et à la détente, au sein d’un petit groupe de 10 personnes maximum, ce week-end s’oriente autour de deux thématiques pour se ressourcer en douceur : 

La détox : 

Dans notre monde de surconsommation,  de “trop”, nous vous proposons une pause bienfaitrice. Notre corps stocke et accumule, sucre, graisse, stress, tensions… quoi de mieux qu’une alimentation saine et essentiellement végétale pour se sentir plus léger ?

Ce week end vous fera prendre conscience de vos sensations, de la faim, de la satiété et de ce qui est bon pour vous.

Nous cuisinerons ensemble et vous repartirez avec de bonnes idées recettes !

Ce we détox est sans viande ni poisson, sans excitant ni alcool. 

Le mouvement : 

Le mouvement est essentiel, il est la Vie !

Chaque journée débutera avec une routine matinale pour réveiller en douceur le corps et lui apporter une belle énergie dès le matin

Ensuite, des ateliers mouvements et danse biodynamique vous seront proposés pour libérer le corps, le délier et l’aider à retrouver sa psychomotricité naturelle. Ces ateliers de danse libre vous permettront également de renouer avec vos sensations corporelles, vos émotions et seront de merveilleux moments d’exploration et d’expression de soi. 

Vous retrouverez également la mise en mouvement du corps dans un atelier de sophrologie ou lors de balades optionnelles si vous le souhaitez.

Retour à soi, alimentation saine et convivialité, seront les maîtres mots de cette bulle de bien-être que vous vous offrez.

Cette retraite est pour vous si : 

Qui sommes-nous ?

Cécile Danse, sophrologue et praticienne en mouvements et danse biodynamique. 

Avide d’exploration et de découverte, j’ai expérimenté le mouvement, la danse biodynamique, les voyages sonores, le chamanisme, le jeûne et bien d’autres expériences. Curieuse, amoureuse de la nature, je suis aussi une voyageuse dans l’âme. Après 6 mois en Amérique du Sud en 2024, me voici de retour en France avec l’envie de tisser des liens forts entre êtres humains. 

Grâce à la danse biodynamique, à la sophrologie, et fortes de mes expériences, j’accompagne chacun à dépasser ses croyances, ses peurs, ses pensées limitantes. Pour cela, j’organise ce qui m’anime : des ateliers, des retraites sur Compostelle, des week end et semaines où j’invite femmes et hommes à se reconnecter à la nature, à leur corps, leurs envies profondes, leurs rêves, pour avancer sur leur chemin de vie avec joie et légèreté

Christine Feignier, naturopathe

Biologiste de formation, j’ai toujours été curieuse du fonctionnement du corps humain et de ses capacités d’adaptation. Dans ma pratique de naturopathe, je suis spécialisée dans la détox et le jeûne car je suis convaincue que si l’on donne au corps un environnement adapté (changement d’alimentation, nettoyage du corps, gestion du stress et des émotions), il trouve de lui-même les ressources pour se rééquilibrer et le chemin vers la santé.

J’organise des ateliers en lien avec l’alimentation, des semaines de jeûne, des we détox… et j’accompagne aussi les personnes qui veulent jeûner à la maison. 

Ce qui m’anime : que chaque personne prenne conscience de ce qui est bon pour elle et retrouve l’équilibre dans sa vie et dans son corps.

Programme : 

Ce programme est donné à titre informatif, nous nous laissons la liberté de l’ajuster 

Vendredi 10 janvier 2025

16h - 18h : Accueil 

18h : Cercle d’ouverture

19h30 : Dîner

Samedi 11 janvier 2025

8h - 9h : Eveil corporel 

9h : Petit déjeuner

10h - 11h : Atelier-échange “Pourquoi faire une détox ?”

11h - 12h : Préparation des repas / Temps libre 

12h30 : Déjeuner

14h - 16h : Temps libre / Sauna / Balades

16h - 18h30 : Atelier mouvement et danse biodynamique

19h00 : Dîner

20h30 : Sophrologie

Dimanche 12 janvier 2025

8h - 9h : Eveil corporel 

9h : Petit déjeuner

10h - 11h : Atelier lactofermentation

11h - 12h : Préparation des repas / Temps libre 

12h30 : Déjeuner

14h - 15h30 : Atelier mouvement et danse biodynamique

15h30 : Cercle de fermeture

17h - 18h : Départ 

Dates :

Du vendredi 10 janvier 2025 à 18h au dimanche 12 janvier 2025 à 17h

Hébergement : 

Domaine près de Morestel

Gare la plus proche : La Tour du pin, à 15 min en voiture (nous pouvons organiser un trajet pour vous chercher et du covoiturage pourra être mis en place)

Couchage en chambre partagée, de 2 à 4 personnes

2 Chambres privatives avec lit double pour les couples

Sauna 

Tarif :

350€

320€ pour toute réservation et versement d'acompte avant le 31 octobre 2024

Le tarif comprend l’hébergement, les repas, les ateliers

Il ne comprend pas les draps/serviettes de bain, qui seront à apporter par vos soins

Conditions d’annulation :

En cas d'annulation avant le 10/12/2024, remboursement de 75% de l'acompte

En cas d'annulation entre le 10/12/2024 et le 31/12/2024, remboursement de 50% des versements

En cas d'annulation après le 31/12/2024, aucun remboursement