Un atelier pour glisser doucement dans l’énergie Yin de l’Automne.
En automne, la Nature se prépare pour l’hiver : elle se ralentit et ramène son énergie vers l’intérieur. Aux extrémités des arbres, les feuilles sèchent, puis tombent. Toute la force de l’arbre se concentre en son cœur.
Ainsi, après l’énergie Yang, solaire, extravertie et active du printemps et de l’été, on accueille l’énergie Yin de l’automne: lunaire, intérieure et plus réflective.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’élément associé à cette période est le métal, les organes et la paire de méridiens sont les poumons / gros intestin.
Je vous propose un atelier de 2h30 pour revenir doucement vers notre intérieur, pour nous préparer à l’introspection et aux jours plus sombres de l’hiver.
Le Yin Yoga est une pratique idéale pour nous accompagner dans cette transition, étant donné son rythme plus calme et plus lent, nous invitant à lâcher-prise.
C'est le moment pour nous d’amener notre conscience sur les choses que nous devons lâcher durant cette saison. Ce qui nous a servi jusqu’à présent et qui ne nous sert plus…
YIN YOGA ?
Le yin yoga se caractérise par des postures lentes et longues (3 à 8 minutes) soutenues par des accessoires (briques, bolster, coussins et couvertures) qui permettent d'accompagner et d'étirer les tissus conjonctifs profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations).
Le relâchement se fait par la gravité, permettant la détente et le lâcher-prise.
La pratique invite à trouver et à sentir sa limite, rester immobile dans la posture et la maintenir tout en respirant profondément.
De la musique, des textes, poèmes et des bols tibétains sont associés aux postures pour accompagner le corps et le mental.
La séance se termine par une longue relaxation accompagnée d'un bain sonore aux sons des bols, gongs, carillons et autres instruments.
▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬
➧ LIEU: Âme Yoga, 8 rue Anne de Bretagne, 44360 La Paquelais/Vigneux-de-Bretagne.
➧ DATES: Dimanche 13 octobre 20224/ 09h30-12h
➧ TARIFS: 30,59 € tarif public, 25,54€ pour les élèves abonnés à l'année.
➧ BILLETS ET RÉSERVATION: https://www.billetweb.fr/yin-yoga-glisser-vers-la-douceur-de-lautomne
N'oubliez pas de venir avec votre matériel (tapis de yoga, bolster, coussins de support, briques et couverture).
Habillez-vous chaudement et de manière confortable tout en ayant la possibilité de vous découvrir si nécessaire.
La séance démarre à 09h30 donc venez au moins 5 minutes avant pour vous installer.
Nous nous réservons le droit d'annuler la séance si le nombre de participants n'est pas suffisant. Merci de votre compréhension.
Plus d'infos : alexandralassonyoga@gmail.com ou 06.62.47.85.62
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