Un parcours de quatre séances de 2h pour prendre le temps d’explorer les besoins du corps au fil des saisons. Chaque séance est accompagnée d’une huile essentielle choisie pour vous immerger dans la thématique du jour et vous soutenir dans la pratique tant sur un plan physique, que mental et émotionnel.

 

Pour l'AUTOMNE : cet atelier mettra l'accent sur le lâcher-prise et la transition vers une période plus calme et introspective. Les postures seront axées sur l'enracinement et la stabilité pour accompagner la période de transition entre l'été et l'hiver, ainsi que sur ce qui renforce l’immunité. Les énergies de l’équinoxe permettront d’aborder des pratiques de méditation et de respiration qui favorisent l'équilibre émotionnel et mental.

 

Pour l'HIVER : cet atelier sera axé sur la régénération et la récupération après une année chargée. Les postures seront douces et réconfortantes, favorisant le relâchement des tensions et la détente profonde. Des pratiques de respiration et de visualisation seront proposées pour favoriser le repos et la régénération pendant la période hivernale.

 

Pour le PRINTEMPS : cet atelier sera axé sur le renouveau et le rechargement de l'énergie après l'hiver. Les postures seront principalement dynamiques pour stimuler le corps et l'esprit, favorisant ainsi la transition vers la nouvelle saison. Les pratiques de respiration et de méditation seront également enseignées pour aider à éliminer les toxines et à revitaliser l'organisme.

 

Pour l'ETE : cet atelier se concentrera sur la détente et la relaxation, permettant de profiter pleinement de la saison estivale. Les postures seront axées sur l'ouverture du cœur et la libération des tensions pour favoriser le lâcher-prise.