Yoga rando - maman/bébé
By
Enaeco
Sun Aug 11, 2024 from 09:30 AM to 01:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Plougrescant, France
Le rdv décomplexé des jeunes mamans !
Sortie nature au cœur de l’été pour se retrouver entre femmes, mais surtout entre mères.
Le long du sentier littoral au sein du site remarquable de PlOUGRESCANT ( Côtes des Ajoncs )
Une matinée consacrée au bien-être de la jeune maman, au besoin d’échanges avec d’autres mères, au lien avec son bébé, au plaisir de remettre son corps en mouvement, en prenant soin de son périnée, et au bonheur de profiter du plein air
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Une marche approximative d'1h30 en portage (adaptée suivant les besoins et ressentis du groupe) (écharpe, sling, porte bébé…. ( conseil de portage ici )
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Un cours de yoga postnatal de récupération
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Papotes autour d’un repas veggie inclus (concoté par notre cuisinier local habituel)
Infos importantes :
Cette sortie a été pensé et travaillé pour :
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Eviter tous risques de chutes (une randonnée simple, lisse, sans trop de dénivelé)
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Respecter le rythme des bébés et profiter du soleil aux heures moins chaudes, avec des coins ombragés)
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Respecter les besoins des bébés s’il y a allaitement ( pour les biberons, un chauffe biberon portable sera à disposition (branchement en voiture)
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Prendre soin de sa santé physique et mentale, en se déchargeant de la cuisine et vaisselle , (On s’occupe de tout ! cuisine du monde adapté au Postpartum, booster d’énergie, veggie, bio; local, légumes sortant du jardin ou du biocoop , par le foodtruck “Aux gouts du monde “
Au Programme :
Rdv 9h30 au Parking proche de la plage de Pors Hir (Plougrescant)
Randonnée le long du sentier côtier (GR34) sur la Côte des Ajoncs
(un toilette sera disponible au cours de la randonnée)
Retour au point de départ
Cours de yoga doux avec bébé à côté
Brunch inclus ( cuisiné par un foodtruck local ) partagé en groupe
Départ libre : environ vers 13h00
( Si vos conjoints souhaitent vous rejoindre pour le repas, celui-ci sera dûe , soit 20€supplémentaire) inscription obligatoire
Infos supplémentaires :
Conseillé d’avoir terminer sa rééducation du périnée, validé par un professionnel de santé
Prévoir un tapis de yoga transportable ou une serviette, Bonne chaussure de marche pour être à l’aise, votre moyen de portage ( écharpe, sling, porte bébé assez confortable pour durée tout le long de la balade, des fruits secs ou autres si besoin. vos changes bébés, couches , affaires personnelles de bébé, Boisson désaltérante.
Covoiturage proposée entre participants
Rappel : je ne suis pas monitrice de randonnée, j’accompagne juste ces groupes afin de nous réunir lors d’une sortie extérieure annuelle. Chaque personne est responsable d’elle-même et me déresponsabilise de tous accidents possibles extérieures (chutes, blessures ou autres).
Places limitées à 15 personnes !
Inscription possible jusqu’au 5 Août( afin d’organiser au mieux les repas en amont), après cette date, aucun remboursement ne sera possible
Tarif : 45€
Pré-inscription obligatoire (gratuit)
Votre inscription sera validée à réception du paiement
( par chèque, PAYLIB ou virement )
Date and place
Sun Aug 11, 2024 from 09:30 AM to 01:00 PM
Timezone : Europe/Paris
