Séances Yoga mouvement les mardis soir de 19h30 à 20h45.

1h05 de pratique + 10 min de relaxation

 

Découvre les thèmes : 

 

➡ Mars

11/03 : ???? Sève, circulation et fluidité – Relance ton énergie vitale et libère ton corps des stagnations hivernales. Un flow fluide, on laisse la sève monter et on réveille la colonne, le corps et la respiration.

18/03 : ???? Éclosion – Ouvre ton espace intérieur et libère ton souffle. Par des postures d’ouverture et du mouvement somatique, assouplis ton diaphragme et permets à ton corps de respirer pleinement.

➡ Avril

01/04 : ???? Spiral Flow & Yin Yoga – Explore la fluidité et le relâchement. Détends tes fascias grâce à des mouvements spiralés, puis laisse-toi envelopper par un Yin Yoga doux et profond.

08/04 : ???? Salutation au Vivant – Revisite les cycles du souffle et du mouvement à travers une pratique inspirée de la salutation au soleil, à la lune et à la terre. Réveille chaque articulation, allonge ta respiration et dynamise ton corps.

15/04 : ???? Hatha Sivananda – Renforce ta stabilité et ton équilibre avec cette séance structurée inspirée du Hatha traditionnel. Des postures tenues, une respiration profonde et un retour aux bases du yoga pour solidifier ton énergie intérieure.

Tu es prêt·e à réveiller ta vitalité ? ????✨