Atelier Sophrologie & Initiation à l'Ayurveda
Fri May 23, 2025
Timezone : Europe/Paris
Macadamia, Impasse des Gorges, Saint-Geoirs, France
Venez découvrir l'art de prendre soin de vous grâce à la sophrologie et l'ayurveda.
Un atelier de 2 heures dans un cadre exceptionnel propice à la détente.
2 heures pour partir à la découverte de soi par la sophrologie et la science de l’ayurvéda. Comprendre les doshas et découvrir comment créer des routines simples et accessibles pour rester en bonne santé.
Cet atelier, accessible à tous, vous proposera :
- Des exercices respiratoires pour relacher les tensions physiques et mentales
- Une relaxation profonde
- L'initiation à l'ayurveda + Test pour déterminer votre profil de santé et d'énergie vitale - DOSHAS)
- Les 7 chakras principaux ( centre de vos énergies) et comment les équilibrer
- Test de Chakra, affirmation de renforcement
- Test de Chakra, affirmation de renforcement
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui consiste en des exercices doux de contraction musculaire, respiration et visualisation. Ces exercices vous permettent de vous détendre physiquement et de prendre du recul face aux ruminations mentales.
Notions sur l’ Ayurveda
L’Ayurveda est une philosophie et une médecine antique de l’Inde ancienne de plus de 5000 ans. Elle permet de maintenir l’équilibre de la santé physique et mentale à travers 5 branches principales :
Le Yoga, la méditation, le massage, l’alimentation et la pharmacopée
L’Ayurveda est une philosophie et une médecine antique de l’Inde ancienne de plus de 5000 ans. Elle permet de maintenir l’équilibre de la santé physique et mentale à travers 5 branches principales :
Le Yoga, la méditation, le massage, l’alimentation et la pharmacopée
Ayurvéda : principes et bénéfices
L’Ayurvéda traite tous les maux en profondeur et s’adresse à tout le monde, que l’on se sente bien ou en déséquilibre. Ses bienfaits sont aussi bien préventifs que curatifs. En résumé, l'Ayurvéda permet :
-
de calmer le système nerveux, le corps et l'esprit.
-
de contribuer à l'expulsion des toxines du corps.
-
de faciliter les vertus naturelles de régénération et de défense du corps.
-
de favoriser la circulation de l'énergie.
-
d'améliorer la digestion.
A la fin de cet atelier, vous repartirez avec :
• un support pdf
• des outils concrets que vous pourrez reproduire à la maison
• un audio de la visualisation que nous ferons lors de l'atelier
Votre profil dosha et comment l'équilibrer au quotidien
Durée : 2h
Pré-requis : aucun
Date and place
Fri May 23, 2025
Timezone : Europe/Paris
