- Soirée Méditation qui inclut des pratiques guidées, des enseignements, des temps d'échanges en groupe.
- Accessible à toutes et tous, avec ou sans expérience de la méditation.
- Aucun matériel requis : chaises ou coussins sont proposés sur place pour s'assoeir. Vous pouvez apporter votre propre matériel, si vous préférez.
- Tenue confortable conseillée, mais pas indispensable.
Une vie sans douleurs, sans maladie et sans inconforts n'existe pas. Nous sommes tous amenés à vivre des périodes plus ou moins douloureuses qui peuvent nous mettent à rude épreuve.
Si la douleur est inévitable, il existe une vraie possibilité de libérer et de soulager la souffrance que l'on crée autour et de trouver de la paix au coeur des situations les plus difficiles.
La pratique méditative et ses enseignements transforment peu à peu notre relation à la douleur. En cultivant la présence dans l'instant, la douceur et la bienveillance, il est ainsi possible de cultiver une paix et une confiance qui ne dépend pas des conditions extérieures ou physiques.
C'est ce que nous aborderons à travers des pratiques, des enseignements et des échanges lors de cette soirée spéciale.
Animée par Elena Zahariev, enseignante de méditation, instructrice du programme MBSR, Analyste Psycho-Organique. Elena vit avec des douleurs chroniques depuis plus de 10 ans, les pratiques de présence et d'éveil corporel ont transformé la relation qu'elle entretient avec son corps et la douleur.
Pour en savoir plus, rdv sur mon site :
Pour toute question :
